E-vitamin

E-vitamin är en stark antioxidant. Antioxidanter är föreningar som neutraliserar reaktiva syreföreningar, biprodukter som produceras när kroppen förbränner syre. E-vitaminets viktigaste funktion är att skydda ytan på cellerna i kroppen. E-vitaminet utför sin antioxidantfunktion i kroppen i samspel med andra antioxidanter, som bland annat C-vitamin.

E-vitamin är bra för huden

E-vitamin är en kraftig antioxidant som kan hjälpa kroppen neutralisera reaktiva syreföreningar såsom fria radikaler och förhindra att celler, fett och proteiner i kroppen skadas. Höga nivåer av E-vitamin i blodet har visat sig skydda hjärtat. E-vitamin kan också bidra till yngre hud, eftersom det kan förhindra skador som orsakas av reaktiva syreföreningar i hudens celler.

E-vitaminen lagras i kroppen

Det finns i dag 13 kända livsnödvändiga vitaminer. E-vitamin är ett fettlösligt vitamin, precis som D-vitamin. Vitaminet förenar sig med fett och tas upp i blodet via tarmen. Över hälften av det E-vitamin vi äter tas upp i kroppen hos friska människor. Vår kropp lagrar omkring 1 g E-vitamin. Det mesta lagras i fettvävnaden, men även i ytan på våra celler och i fettmolekylerna i blodet. Levern, lungorna, musklerna, hjärtat och binjurarna innehåller mycket E-vitamin.

Naturligt E-vitamin är mest aktivt.

Det finns 8 olika former av E-vitamin, som kan delas i två klasser:

• tokoferoler
• tokotrienoler

Det vanligaste i naturen är alfa-tokoferol. Tokoferol betyder ”att bära fram avkomma”. Vitaminet fick sitt namn när det upptäcktes på 1920-talet eftersom råttor som inte fick E-vitamin blev sterila.
Naturligt E-vitamin i form av alfa-tokoferol har dubbelt så hög aktivitet som syntetiskt E-vitamin.

E-vitamin i kosten

Liksom de flesta andra antioxidanter finns E-vitamin i många färgrika frukter och grönsaker, till exempel röd paprika, gröna bladgrönsaker och torkad aprikos. Andra E-vitaminrika källor är vegetabiliska oljor, fullkorn, vetegroddar och kli, mjukt vegetabiliskt margarin, nötter och frön. E-vitamin har en låg toxisk halt och kan tas i höga doser, upp till 100–800 mg per dag. Mängder på över 30–50 mg per dag kan däremot öka blödningstendensen.

Kostundersökningar har visat att vi äter mindre E-vitamin än rekommenderat.

E-vitamin förhindrar härskning

På 1940-talet upptäckte man att E-vitamin kan skydda omättade fettsyror mot oxidering. E-vitamin kan tillsättas i livsmedel som till exempel fiskoljor för att hålla dem färska och förhindra härskning.

OmegaPro® bidrar till att täcka det dagliga behovet av omega 3 och innehåller högkoncentrerat omega 3, samt kalcium, magnesium och D- och E-vitamin. Omega 3 är bra för minne, leder, hjärta och blodomlopp,

kr 89,00

Introduktionserbjudande! OmegaPro® till halva priset. Förpackningen innehåller 120 kapslar - räcker till 2 månaders förbrukning.