Starkt immunförsvar är en hälsoförsäkring
I vår del av världen har många en livsstil som ligger långt ifrån den som vi egentligen är konstruerade för. Det är därför viktigt att själv bidra till att stärka immunförsvaret.
Livsstilen och kosten ligger ofta en bra bit ifrån från vår biologiska utgångspunkt. Denna livsstil kan leda till att immunförsvaret blir lidande, men det är saker man kan göra.
Vattna kroppen ren
Mycket av det vi äter och dricker lagrar avfallsämnen i vår kropp som belastar vårt immunförsvar. För att få ut dessa avfallsämnen bör vuxna dricka två liter vatten om dagen. Det hjälper till att skölja bort avfallet.
Kroppen blir stark av omsorg
När vi tar hand om oss själva belönas vi med ett starkt immunförsvar som håller oss friska. När vi ser till att äta sunt och tillföra systemet nödvändiga tillskott med vitaminer och mineraler – då stärker vi försvaret mot sjukdom av både förbigående och mer allvarlig karaktär.
Källa: althelse.com
Antioxidanter
Antioxidanter är en del av kroppens naturliga försvar mot reaktiva syreföreningar och hjälper kroppen att skydda sig mot yttre påverkan.
Stress försvagar immunförsvaret
Det är ingen nyhet att stress har många negativa konsekvenser för hälsan, både för barn och vuxna. Undersökningar visar att föräldrarnas stress, i samband med andra riskfaktorer, också kan utlösa astma hos barn.
