Personliga tränaren om antioxidanter
Personliga tränaren Anna Virenhem rekommenderar antioxidanter för att motverka de belastningar på kroppen som orsakas av vår livsstil och stressade samhälle.
Anna Virenhem har arbetat med kost och träning i över 15 år. Hon är personlig tränare och life coach och har i flera år hjälpt många till ett sundare och bättre liv.
– Det roligaste med mitt jobb är den dagliga kontakten med människor och se att mina tips kan ge andra en bättre vardag, säger hon.
Sund och varierad kost
Vår kost påverkar oss i hög grad. Det är viktigt att äta sunt och varierat, men får man inte i sig tillräckligt med frukt och grönt är det bra att komplettera med ett kosttillskott som innehåller naturliga antioxidanter.
– Alla människor behöver antioxidanter från naturen. Antioxidanter är en del av kroppens naturliga försvar och stärker cellerna så att de kan arbeta mer effektivt, säger Anna.
Antioxidanter hjälper kroppen hjälpa sig själv
När musklerna arbetar bildas avfallsämnen som kan skada cellerna och orsaka ömhet och stelhet i musklerna. Därför är det viktigt att äta tillräckligt med kraftiga antioxidanter som motverkar de skadliga följderna av syre i cellerna. Ett lager av antioxidanter kommer med tiden att byggas upp i kroppen och verka där det finns som mest behov för det.
– Antioxidanterna hjälper helt enkelt kroppen att hjälpa sig själv. Eftersom VitaePro innehåller några av naturens starkaste antioxidanter rekommenderar jag ofta det till de som har besvär med ömma och stela muskler.
3 frågor till Anna om antioxidanter och kosttillskott
Oxygen har både en livgivande och en destruktiv roll. Oxygen gör det möjligt för kroppen att frigöra energi, men samtidigt är biprodukter från oxygenförbränningen ett centralt element i åldringsprocessen. Antioxidanter neutraliserar biprodukter som fria radikaler, och fungerar som kroppens eget ”rostskydd”.separator
1. Vem bör äta kosttillskott?
Din dagliga kost bör innehålla minst 500 gram frukt och grönsaker. Gör den inte det kan det alldeles säkert vara en extra vinst för din hälsa att äta kosttillskott som ett komplement till en annars hälsosam kost.
2. Kan antioxidanter reducera åldringsprocessen?
På samma sätt som järn rostar och frukt blir brun, blir vi mindre flexibla i muskler och leder och vi får rynkor. Äter du tillräckligt med antioxidanter kan du bromsa åldringsprocessen som kroppen utsätts för.
3. Hur fungerar antioxidanter?
Oxygen har både en livgivande och en destruktiv roll. Oxygen gör det möjligt för kroppen att frigöra energi, men samtidigt är biprodukter från oxygenförbränningen ett centralt element i åldringsprocessen. Antioxidanter neutraliserar biprodukter, de fungerar helt enkelt som kroppens eget ”rostskydd”.
Träning med Anna
Personliga tränaren Anna Virenhem hjälper dig med massor av tips för att komma igång med träningen!
VitaePro® innehåller några av naturens starkaste antioxidanter samt vitaminer och DHA. Ingredienserna i VitaePro® är bra för muskler och leder, hjärta och blodomlopp, samt minne och syn.
Ömma och stela muskler
Antioxidanter kan hjälpa mot stela och ömma muskler. Kroppen utsätts för många belastningar varje dag som kan leda till muskelbesvär.
Fysioterapeuten om antioxidanter
Fysioterapeut Niclas Ljungqvist rekommenderar antioxidanter som hjälp för kroppen att motverka påfrestningar och dagens stressiga samhälle.
