Zink är ett viktigt mineral som måste tillföras kroppen via kosten. Zink har en roll i förbränningen av kolhydrater och i produktionen av proteiner.
Zink är ett livsnödvändigt mineral som kroppen måste ha. Det finns i kroppens alla celler, men framför allt i ögon, hud, hår och hjärna.
Zink är också viktigt för förbränningen och bidrar till en välfungerande ämnesomsättning.
Zink finns i alla vävnader och är viktigt för att många enzymer i kroppen ska fungera.
Zink kan hjälpa mot dålig andedräkt genom att neutralisera svavelhaltiga ämnen. Zink binder svavel, en illaluktande gas, och kan därmed förhindra utvecklingen av dålig andedräkt.
Vissa mineraler behöver kroppen väldigt mycket av, som kalcium och magnesium. Mineraler som kroppen behöver mindre av kallas spårämnen. Den gruppen innehåller förutom zink också järn, krom, koppar, selen, mangan och jod.
Symptom på att man har zinkbrist är bland annat att man får hudproblem, hämmad tillväxt, skelettförändringar, förändrat humör, matsmältningsbesvär och nedsatt lukt- och smakförmåga.
Zink finns inte naturligt i kroppen och måste därför tillföras via kosten. Zink finns i mat som kött, havregryn och skaldjur (speciellt ostron).