Krom

Krom

Krom bidrar till normal omsättning av makronäringsämnen som t.ex. socker och bidrar till att bibehålla en normal blodsockernivå.

Krom tillhör gruppen spårämnen

Vissa mineraler behöver kroppen mycket av, som kalcium och magnesium. Mineraler som kroppen behöver mindre av kallas spårämnen. Järn, zink, koppar, selen, mangan, jod och krom ingår i denna kategori.

Vad gör krom för kroppen?

Krom bidrar till att bibehålla en normal blodsockernivå. Stora blodsockersvängningar kan leda till hungerkänslor och ett ökat sötsug.

• Krom bidrar till normal omsättning av makronäringsämnen
• Krom bidrar till att bibehålla normal blodsockernivå

Krom i kosten

Det är viktigt att få i sig mineraler via maten eftersom kroppen inte kan producera egna. Mat som innehåller krom är bland annat skaldjur, kött, fullkorn och potatis.