Början på året är en period då många är fast beslutna att äta hälsosammare och träna mer. Vissa människor märker att alla familjemiddagar vid jul och soffakomfort framför eldstaden har resulterat i några extra kilon, medan andra kommer i bättre form. Här är några enkla steg du kan ta för att öka din ämnesomsättning!
Denna friska och smakrika sallad är perfekt som lunch eller som en näringsrik, men inte alltför rejäl kvällsmat. Lax innehåller omega 3, och broccoli är bra för lederna.
På dessa faktasidor kan du hitta mycket intressant information om ämnen du kan stöta på när du läser om hälsa, kosttillskott och näring. Här förklaras uttryck som bland annat antioxidanter, DHA och oxidativ stress.
Prioritera styrketräning! Efter 40 börjar vi tappa muskelmassa och förbränningen går ner. Styrketräning bygger upp muskelmassa, förebygger förslitningsskador och stärker skelettet.
Om du har en rabattkod, skriv in den i fältet.
Ogiltig rabattkod
