VL_VL_ALL_1200x800_Facts_zinc_nuts_cheese.jpg.jpg

Zink - ett viktigt mineral för immunförsvaret | VitaePro

Zink är ett viktigt mineral som bland annat bidrar till att immunförsvaret ska fungera som det ska. Detta mineral finns i alla kroppens celler och vi behöver få i oss det via kosten för att inte få zinkbrist.

Vad är zink? 

Zink är ett essentiellt spårämne som spelar en viktig roll i många biologiska processer i kroppen. Det är ett mineral som kroppen inte kan producera själv, vilket innebär att det måste tillföras genom kosten. Zink ingår i hundratals enzymer i kroppen som påverkar omsättningen av proteiner, kolhydrater, fett, nukleinsyror och vitamin A.

 

Vad är zink bra för?  

Zink bidrar till att flera viktiga funktioner i kroppen fungerar som de ska:

  • Immunsystemet

Zink bidrar till att upprätthålla immunsystemets normala funktion. Det hjälper till att producera och aktivera T-lymfocyter, vilka är vita blodkroppar som spelar en central roll i kroppens immunförsvar.

  • Cellerna

Zink är bidrar till kroppens celltillväxt genom celldelning samt bidrar till en normal protein- och DNA-syntes. Det bidrar också till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

  • Hud, hår och naglar

Zink bidrar till att bibehålla hudens, hårets och naglarnas hälsa.

  • Syn

Zink bidrar till att bibehålla en normal synförmåga.

 

Zink finns naturligt i kosten

Zink är ett essentiellt näringsämne som finns i en mängd olika livsmedel. Källor till zink i kosten är bland annat kött, fisk, skaldjur, mejeriprodukter, nötter, frön och vissa spannmål. Rött kött och skaldjur, särskilt ostron, är bland de mest koncentrerade källorna till zink.

För vegetarianer eller de som föredrar att undvika animaliska produkter kan nötter som cashewnötter och mandlar, frön som pumpafrön, linser, kikärter och fullkornsprodukter vara goda källor till zink. En balanserad kost som inkluderar en blandning av dessa zinkrika livsmedel kan hjälpa till att stödja immunsystemet och upprätthålla en övergripande god hälsa.

 

Hur mycket zink behövs per dag?

Hur mycket zink som behövs per dag beror bland annat på kön och ålder. Rekommendationen enligt Livsmedelsverket ser ut som följer:

 

Kön/Grupp/Ålder

Rekommenderat intag

Flickor 15-17 år

12,2 milligram

Pojkar 15-17 år

14 milligram

Kvinnor 18-50 år

9,7 milligram

Kvinnor 51-70 år

9,5 milligram

Kvinnor över 70 år

9,3 milligram

Män 18-50 år

12,7 milligram

Män 51-70 år

12,4 milligram

Män över 70 år

12,1 milligram

Kan man få i sig för mycket zink?

Europeiska Livsmedelssäkerhetsmyndigheten (EFSA) har satt 25 mg zink per dag som en övre gräns för att säkert inta zink. 1 kapsel VitaePro innehåller 10 mg zink.

 

Hur vet jag om jag har zinkbrist?

I Sverige är det relativt ovanligt med brist på zink så länge du har en varierad kosthållning. Det är större risk för att du får brist på zink om du äter strikt vegetarisk kost.

Äter du en strikt vegetarisk kost eller av andra anledningar inte så varierat som du borde, kan du behöva ta kosttillskott som innehåller zink.

 

VitaePro kosttillskott

VitaePro är Sveriges mest sålda kosttillskott. Det innehåller en blandning av olika aktiva ingredienser: astaxanthin och antioxidanten selen, omega 3-fettsyror, vitamin D samt andra vitaminer och mineraler som är viktiga för att bibehålla kroppens normala funktion. VitaePro är utformad för att komplettera en hälsosam kost och livsstil och har hjälpt tusentals människor att leva ett mer aktivt liv. Hela 82% av våra kunder upplever att de kan vara mer aktiva efter att de använt VitaePro kosttillskott.* 

 

VitaePro innehåller zink

VitaePro innehåller numera även zink. 1 kapsel innehåller 10 mg zink, och flera andra ingredienser som har effekt på bland annat leder och bindväv, muskler, immunsystem, hjärta och energinivå. Vi använder endast högkvalitativa ingredienser i en form som är naturlig för kroppen. Ingredienserna kommer från trygga, rena och spårbara källor och vi samarbetar endast med välrenommerade leverantörer. 

 

Hälsoeffekter med VitaePro

VitaePro innehåller zink och flera andra ingredienser som har många nyttiga hälsoeffekter:

 

  • Leder och bindväv

VitaePro innehåller Boswellia serrata som bidrar till att hålla lederna bekväma. Mangan bidrar till normal bildning av bindväv.

  • Muskler

VitaePro innehåller vitamin D som bidrar till att bibehålla normal muskelfunktion.

  • Immunsystem

VitaePro innehåller zink, selen, vitamin D som bidrar till att bibehålla immunsystemets normala funktion.

  • Skyddar cellerna

VitaePro innehåller zink, antioxidanterna selen samt vitamin C och E som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

  • Hjärta

VitaePro innehåller tiamin samt omega 3-fettsyrorna DHA och EPA bidrar till hjärtats normala funktion.**

  • Energinivå

VitaePro innehåller vitamin B12 och C som bidrar till att minska trötthet och utmattning.

 

Du kan läsa mer om hur VitaePro kan hjälpa din kropp här!

 

Prenumerera på VitaePro

Vill du uppleva hälsofördelarna med VitaePro och zink? Starta ett VitaePro-abonnemang så får du leverans direkt hem i brevlådan var sjätte vecka. Vi har varken bindningstid eller uppsägningstid och du har alltid tillgång till vår trevliga kundtjänst som gärna svarar på alla dina frågor.

 

*Resultatet är baserat på en kundundersökning genomförd 2024. N=1778 aktiva kunder

**Dokumenterad effekt på normal hjärtfunktion vid 250 mg DHA/EPA (2 kapslar per dag).